秋冬男士养生重在补“虚”

      现代男人朋友作业繁忙、压力大，身体长期处于亚健康状态。冬天是最佳的进补时节，下面别离针对各种“虚男”引荐对应的食疗办法，让肾脾肝渐渐补养起来。

      肾虚男人

肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。冬天饮食正是要养肾藏精。

食疗计划：当归生姜羊肉汤

当归20克、生姜30克、羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，参加当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。