帮男人养肾的七大到家古法

【兔兔网】怎么补肾怎么养肾一向是我们关怀的论题。您知道古人是怎么养肾的吗?品格清高的道家又对养神有什么样的研讨呢?下面我们就一同来看一看道家的七大养肾办法吧!相信对您会很有帮助。

　　怎么养肾

　　现在，大多数人都考究养肾藏精，保养身体，今日就来向我们引荐几个道家撒播千年的养肾办法，你无妨也试试看!

　　功法一：呼吸心法

　　功法动作：直立，两脚分隔与肩宽，双臂上举伸直，在脑后穿插，此刻小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，全部力气、意念会集在腰椎。然后力气从腰椎宣布，令两臂以最大弧度从脑后向身体两边压下来，一起下蹲，两手最终在两膝间穿插，结束时意念会集在前脚掌5秒钟。脚后跟不行离地。再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将全部力气、意念，再次会集在腰椎，两腿不要用一点力气，向起站立。两手一向穿插，从胸前-直上头顶-到脑后。

　　呼吸办法：身体下蹲的整个进程，呼气。身体向上站起的整个进程，吸气。在呼吸转接时，略屏气两秒钟。(最好用腹式呼吸法)操练时刻应根据个人体质，以不觉疲惫为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。

　　反响：一般练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手一起投实心球的办法有异曲同工之妙。至于长时间效果，自己去感触吧，如呈现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快处理。

　　功法二：吃芝麻

　　“世上只要芝麻好，可惜俗人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，容光焕发，品格清高。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家摄生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。由于它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，必定要用籽粒丰满的芝麻，如果它本身都不丰满，哪能盼望它有填补之功呢?要把不丰满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时分，不能浮起来的芝麻，都是丰满的，浮起来的芝麻都是蜕变、生虫或籽粒不丰满的，都不能要。选出了籽粒丰满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很考究。芝麻的制法和服法有两种。

　　功法三：引火归源法

　　点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时分要隐隐的疼。涌泉是足少阴肾经穴道，冲突此穴，能够补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。最重要的能把平常节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。【兔兔网】

　　功法四：心肾相交法

　　此法不仅强补肾精，通治全部耳病

　　心肾相交法一：鸣天鼓

　　心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。

　　先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力气。就这样用力压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后俄然放松，耳朵就会有一种特别清新的感觉。常常这样做对耳朵的保健作用很大。

　　心肾相交法二：按摩听闻穴

　　第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才干按摩到呢?其实仍是采纳的心肾相交法。中指的指尖是心包经的井穴，归于心，耳朵、眼归于肾。

　　首要，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去今后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边活动。要注意，不要用力地杵，而是轻轻地活动，就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后，俄然将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响。这就是完好的按摩听闻穴的一个办法。如果你的手指插进耳朵里去今后，觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了今后，猛的将手指拔出来就能够了。【兔兔网】