中医保健6大法则

【兔兔网】以健康的视点来说，人最好不要在患病后去看病，而是在未患病时提早防止，这就显现出了平常做好摄生保健的必要性。而在摄生办法傍边，中医摄生有着很不错的作用，不过我们在进行中医摄生时还就应当注意一些关键。下面小编就中医摄生的关键为我们进行详细的介绍。

　1、寻根：一棵树木，树叶黄了究其底子，可能是该洒水，或者是该施肥料了，或者是该松土了。人就像树木，通过五行文明才干正确指导，找到生成疾病的主要原因，斩“草”才干除“根”。

　2、平衡：中医的阴阳平衡定位学说提出：“阴阳平衡百病自愈，阴阳失衡杂病丛生”的道理，阐明只要在脏腑阴阳平衡的基础上，人体才干正常的受纳水谷、运化水湿，消化代谢吸收杰出，如果人体机能失去平衡（过分或不及及阴阳阳失衡），则受纳失固，就算吃的在好，却也不能被身体所吸收，即花费了金钱，又耽误了疾病的防止。因而，运用五行摄生，调理脏腑的阴阳平衡，气血谐和、五脏坚固，可谓阴阳平衡百病不生。

3、均衡：在中医摄生文明的正确指导下，合理的对自己的膳食做出个性化的膳食组织。如肾阴虚之人不行食牛羊肉，而肾阳虚之人可多食牛羊肉等。

　4、运动：运用五行食疗摄生文明，依据自己是虚寒仍是湿热，挑选适合自己的运动方法。如：心脾两虚之人不能作很多运动，而肝胆之火盛之人则不能静养。

5、天然：顺地利者必长命，也就是说能顺应天然的人才干与天地共存。如果依据季节和十二时辰摄生法，将自己融入大天然的日子中，来组织自己的衣、食、住、行、性，必会益寿延年。

　6、食疗：跟着人民日子水平的不断提高，人们需要食疗与摄生相结合，防病强身，健康长命。中华药膳食疗是传统医学的一个重要组成部分，它能够在某种程度上纠正人人脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，从而使人增强体质，延年益寿。

如果您信奉中医摄生，那您必定要注意上面六个中医摄生的关键，这样才干够尽可能的让摄生到达最佳的作用。康路网祝我们幸福、健康。【兔兔网】