十个有九个都不知道的健康知识

【兔兔网】1 西红柿内的“西红柿素”和纤维，具有结合人体胆固醇代谢物——生物碱的作用，从而阻止人体动脉硬化和防治冠心病的发作。

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2 海带它含有丰富的牛磺酸，可下降血液及胆汁中的胆固醇;它含有食物纤维褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。另外，海带中的钙不只可抑制胆固醇的吸收，并且可下降血压。

3 如果其它水果能够不吃，但香蕉绝对不能不吃。由于香蕉不只能够补钙(比口服钙制品吸收效率高)，并且也能够通便，尤其合适有便秘和肠胃问题的人士

4 常吃苹果可防治口腔疾病，由于苹果的纤维质能清除牙龈中的尘垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发作。【兔兔网】

5 薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里边加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。

6 有沙子或异物进眼睛的时分，当即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。

7人体活动应当适应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比方夏天应当多运动、多出汗;而冬季则多歇息，早睡晚起。

8伤风发烧，别动不动就去医院打针输液!记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”

9人体一天最佳睡觉时刻：晚上10点-清晨6点。

10正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，正午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，正午要吃饱，晚上要吃少。 【兔兔网】