QQ帐号登录
微信帐号登录
【兔兔网】养成规律运动习惯，一星期至少有五天快走流汗，天天习惯早起运动，一早流汗可让你神清气爽。
天天蔬果汁 拒绝油炸腌渍
不吃加工、腌渍与油炸食物。平日饮食很简单，每天早上一杯600cc的蔬果汁，除新鲜蔬果外，加入姜黄粉、亚麻子、大豆粉与坚果等，偶尔再吃一颗馒头，足以供应一上午活动热量。北京男士会所
吃东西是一件快乐的事，原则很简单，不健康的东西不碰，如热狗、香肠、丸子，这类看不出食物原貌的食品很少吃。
放下完美主义 学会及时行乐。北京男士会所
很多人性子急，是完美主义者，自我要求很高，常把身边的人逼得很紧，若助理达不到要求会很生气。大家一定要改变，只要可以达成目标，换个角度去处理也没关系，只要OK就可以。北京男士会所
“让自己快乐，这件事很重要！”把跑步当成出门游山玩水，顺道安排休闲活动，不觉得工作辛苦。学会及时行乐，去泡汤、喝咖啡，常常说走就走，让生活有适度的休闲与娱乐。【兔兔网】