寒冷冬季喝糖水的益处

【兔兔网】冬季的天气冰冷且枯燥，需求及时弥补水分。特别是待在校园的学生们，能够利用睡房的小厨房煮一些糖水喝。作为下午茶食用，不仅能弥补丢失的力气，还能去燥摄生呢！

一．红豆莲子糖水

质料:莲子30克、红豆50克、陈皮10克、冰糖适量

制造过程:

1、陈皮浸软；莲子洗净；红豆清水浸泡3-5小时。北京丝足spa

2、先将陈皮煮出味道来，然后参加红豆煮20分钟。最后放莲子煮至红豆软绵，莲子熟烂后，调入冰糖即可。

成效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气。【兔兔网】

二．菊花普洱糖水

质料：菊花20克、雪梨半个、普洱茶10克、枸杞、蜂蜜适量。

制造过程：

1、菊花和雪梨放进锅内加水煮20分钟，然后将普洱茶放入汤水中冲泡开。

2、撒几个枸杞，待茶凉后参加蜂蜜调味即可。

成效：消脂解毒、利尿、降火气。北京丝足spa

三.白果腐竹薏米糖水

需求的质料：腐竹10克、白果20克、薏米20克、冰糖适量。

制造过程：1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。

2、腐竹洗净切块，参加再炖1个小时。

3、出锅前调入冰糖即可。

成效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火、。北京丝足spa

以上三款糖水，喜爱喝汤汤水水的同学能够试试【兔兔网】