北京特色保健按摩：推拿“五心”可养精气神

【兔兔网】北京特色保健按摩说养生其实就是养精、气、神。现在人都很怕缺养分，拼命给自己东补西补，其实人体正本需要的养分并不多，那些补来的养分多都用来运作自己的妄想了。道医以为养好精气神，并不需要大补特补，从以下5点着即可。

精力内守中，守好您的眼睛和耳朵是很重要的。老子说，五色令人目盲，五音令人耳聋。每天去看花花绿绿的世界，整个人的身心都是散乱的。

现在最严峻的是看电视、电影，玩手机、游戏，导致整个人的精力都被这些东西给吸了进去。它们很暗耗人的精力，中医叫肾精。比方去跑步，全身动起来，这个叫明耗，所以坚持不了多久，身体就起维护效果，你就要歇息。但看电视，慢慢地耗，你一点感觉都没有。看一个上午的电视，必定比干活一天更累，因为肾精消耗严峻。

眼睛东看看，西看看，看到了欢欣，心就生贪着。这都是耗精力。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。以前人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对精力都是损害的。

人要多听自己身体的声响，而不是整体用。

口味败坏，根本原因就是肾精不足。比方解渴。口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一向感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交今后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。

许多人很爱闻香水，女的爱喷香水，而香水会伤脾胃，让人消化欠好。如果鼻根清净，你看一个当地，好欠好，比方你要买房子，你用鼻子闻一闻就知道了。这

魄系统一污染今后，就简略遮盖你的心光，你心的灵光就被遮盖，智慧就开发起来。所以修行，不要看杂乱无章的新闻报道，八卦等负面音讯。

这魄系统你经过修行，添加你的正能量，它慢慢也会转化为正能量，也不喜欢看负面八卦新闻。这就是你体内阳气充足了，关于污染性的新闻，图片就会排挤。那祖师大德更凶猛，他们修到了对世间的东西都不眷恋贪着，所以精气神才更丰满。

北京特色保健按摩以为养精、养气、养神，这三大要素是人类健康长寿的基础。按摩“五心”能够养精气神。

在人体生命三宝中，神是最重要的，因为神能够统领精和气，是生命生机的归纳表现。这儿介绍一种简略的 “五心养神法”。

一是顶心，在头的正中间，即百会穴。要常常用掌心按摩它，因为这是诸阳之汇，向下按有醒脑降血压效果。

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二是胸的中心，叫膻中穴。捶打它能够遣散心中的闷气、郁闷之气，改进心肺血液循环。

现代科学发现，人总是从胸腺开端老化的，所以常常捶打这儿，有延年益寿的效果。

三是腹的中心，就是在丹田的方位。丹田乃生命的先天之本，要护养好。天天早晨晚上按摩，少则2次，多可4次，顺时针60下，逆时针60下，让丹田有温热舒适的感觉。

四是手心，手心正中是劳宫穴的方位，是心包经上的穴道。常常按压手心劳宫穴，有健壮心脏的效果，长期坚持可使心火下降。

五是脚心，也就是涌泉穴。正确地说，涌泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交壤凹陷处。

每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉。可使心火下降，肾水上升，促进人体能量与物质的转化平衡。【兔兔网】