男人40后这些食物要常吃，让你精力充沛

【兔兔网】男人40往后精力明显不可，要想精力满满必定要注意日常的饮食习惯，小编给我们介绍几种补肾食谱，希望能对我们有帮忙。

栗子炖鸡

一、香菇洗净后泡水(将泡的香菇水藏着)；栗子水煮20分钟后取出沥乾，再放入锅中小火烘乾，去壳备用(亦可用现成已去壳的)

二、将鸡肉、红枣、栗子蒜仁及香菇放入锅中，淋上米酒

三、适量盐及黑胡椒调味后，将香菇水约100ml倒入锅中，盖上锅盖，小火闷煮15-20分钟

壮阳果

壮阳果在《本草纲目》中被列为补肾强腰、壮阳生精、安神定惊、滋补肾髓、镇痛的良药。适用于男女性之功用阑珊，可以延长性之欲时间，强健身体，因此被民间称为风流果。

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。男人常食可强健身体增强性之功用。

羊肾

羊腰子活力素能帮忙起到很好的补身体的作用，除此之外如果有男人肾亏的话也可以通过吃羊腰子活力历来帮忙补肾。【兔兔网】