警惕以下几点健康养生的误区

【高端养生会所】1、补的误区，中国人喜爱补，比方人参、冬虫夏草等。中医的补是因为虚，而虚分又分红很多种，比方阳虚、阴虚之类。虚还有病位，比方肝血虚、脾虚。没辩证就乱补一气肯定会出问题的。虚有时是不可以补的，血瘀构成的血虚就不能补。有句俗语叫虚不受补。家常便饭足以让人体不缺这些，因此如果缺了某种元素一定是身体出了问题。

2、喝水的误区。多饮水，殊不知水的代谢不比食物的代谢来得简单，饮水的原则是，不渴不喝，喝要细饮。不渴证明身体不需求水。不需求水为什么要饮水?现在的伤风咳嗽，一多半是外寒内水的小青龙证。大内科中十有七八是脾土湿，治要燥土利水。已然脾湿已阻止运转，为什么还要饮那么多水?

　　美女永驻的要害在于畅旺营卫。饮水多会构成水湿不化，内湿构成，不得流转，必会构成外燥，外燥不可能美女润泽。美容的核心是气色美容，色是气之外华，气不至而色至，只能是死色。内已枯槁，外面每天涂改，粉刷千元以上的化妆品，有什么用?只能是掩耳盗铃。很多人以为喝水排毒，岂不知，人需求的水是有限的，想不想喝水，自己可以感觉，如果逼迫自己喝水，那么会构成胃虚和脾不运湿，构成痰湿体质，会长肚子，肥胖。

3、上火的误区。许多人说自己简单上火，所以遵从广告的说辞，喝很多的清热解毒的饮料，当然如果是实火的话，可能会有用，但如果喝多了，冰冷的东西就会腐蚀你的身体，构成脾虚不消化，或许胃寒。如果是虚火，那么喝下去就会起相反的效果，构成虚寒体质。中土不枢，火浮水沉，火浮之时，世人谓之上火，所以传媒广告，饮料商家大举兜销苦寒之品与冰镇饮料。浮火无根，愈灭愈盛，而中下之寒也随之大增，待寒邪犁庭扫穴，则人之活力息也。

4、体检的误区，很多人定时体检，但真的没什么用，体检反映出的仅仅几个目标问题，底子看不出你整个身体的情况，就算查出有癌症，西医又能怎么样，化疗只会死得更快，命运好的挺过了化疗，但从此生活质量根本没有，还背上了思想包袱，自己吓死的多不胜数。

　各项目标就像个紧箍咒，每天量血压，每天测血糖，不找原因，把源头消灭，除了迷惑自己，有什么用？

5、缺论

　　近年来在西医召唤下补钙、补锌、补铁的也大有人在。缺锌,缺钙，缺铁，缺硒，缺维生素，叫利益驱动的医师说，那缺得多了。曩昔的人无钙片，无维他命，仅仅单纯正常吃饭，为什么却活得旺旺的? 要害只要一点，那就是脾的吸收问题。只要使脾的吸收能力正常起来，全部皆可从饮食中均衡取来，无需另外单补，若脾湿吸收能力下降，即使吃龙肝凤髓都不行，西医召唤的补钙这些更不能乱补。

有关专家与商家，却闭上眼睛不说脾的吸收能力，也不解决，就像美国人在中东以武力向伊拉克运送民主，给伊拉克补钙，现在伊拉克民主了，你看伊拉克局势多好!处处响枪，残垣断壁。上述这些蒸蒸日上的钙维工业，贩卖的仅仅概念。所使用的是普通百姓的仁慈与无知。