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【高端养生会所】许多男性朋就知道足疗特别指的就是对足底的穴道按摩和在按摩之前的中药浸泡。殊不知其实足疗不光是按压穴道和泡脚，还有一种中医古法的搓足疗法也十分管用。今天就简略和我们说说搓足疗法的优点，希望能协助到各位在摄生道路上的男性朋友们。
1. 搓足=按摩穴道+保暖。
搓足法尽管源于穴道按摩法，可是对不懂得穴道的朋友们更友善一些。经过搓足法你能够不必区分哪些穴道是对应什么部位的，只需要先将手捂热然后以顺时针的方向对足底进行搓揉的动作即可。一般是20-30分钟一组，每天最好分早中晚来三组。
不光能够影响到足底的穴道达到一个促进身体内部器官的作用。更是搓热足底达到了暖身的作用。许多冬季十分冷的区域，许多人都会选用这种办法暖身和影响身体内脏的功用。
2. 搓足法调配健步走作用会更好。
最好是能够调配脱掉鞋子在家里指压板上行走。先健步走10分钟，然后盘腿坐好，对有些痛苦的脚进行顺时针的悄悄揉搓。脚底穴道会愈加灵敏更简单发生杰出的足底搓揉按摩的作用，更是能快速的改进身体的紧张状态，反抗变老和压力。
3. 搓足法最适合体质孱弱的小孩和老年人，能够说是冬季摄生的瑰宝。
冬季白叟会喜爱给孩子们搓搓脚底。首要仍是为了孩子们的保暖。这种搓足法最好的就是对孩子和白叟运用作用会比较好。尤其是白叟运用后身领会变得不那么紧绷了，缓解了许多身体上的痛苦，乃至还能改进关节内的问题，让白叟变得愈加健康也能反抗变老。 【高端养生会所】