告诉你在家做spa轻松瘦脸的方法

 【高端养生会所】猜一猜，美国白领女人最酷爱的活动是什么？按摩做SPA！瑞典科学家的研讨证明，双手带来的触压按摩动作，能影响体内排泄荷尔蒙，有助减轻压力、扫除惊骇并可纾解痛苦。此外，按摩一起能发生一种高兴荷尔蒙，为你发明好心境。而按摩做SPA在北京，更是俨然成为摄生时尚的新潮流。

由德国闻名的摄生保健专家卡琳．舒特（Karin Schutt）执笔的《放松按摩宝典》，具体图解各式放松按摩方法，以融合物理医治的陈旧瑞典式按摩，参加日式的指压技巧，透过推按、敲击、搓弄及按压力道的轻重改动，沿着身体的穴道点进行按摩，简易可行，是合适全家大小的居家保健按摩参阅。

舒特还引入三种最新的按摩：瘦脸美肤、印度阿输吠陀的谐和身心、以及浪漫撩人的情侣按摩。

人的脸藏不住隐秘，不管年龄、健康状况及心情，都在脸上展露无疑。特别遇到压力时，我们更易愁眉苦脸、显得衰老瘦弱。脸部按摩能够帮你解决这种问题，它的功效就像天然做脸。

具紧致效果的脸部按摩

对脸部温顺地揉捏、拉提、掐挟、触压与抚摸是种有用的另类美容医治。这些按摩方法能对皮肤发挥天然紧致效果：肌肤润滑，肌肉组织受影响而增强血液循环，如此一来，能够防止细纹构成，乃至现有的皱纹也会显得较平坦。这种脸部按摩更能有用放松肌肉，消除脸上各种紧绷及严重的神态。藉由这种密布影响肌肉的效果，整个脸部表情将有惊人改动，你的外表将更生动、更年青。

做法很简单，每天只要5分钟的脸部按摩即可有明显成效。按摩后在脸上轻抚并涂改润泽油（详见配方），让肌肤更有用吸收宝贵的营养。润泽油必定得在按摩后才干涂改，不然润泽油在脸上构成的油膜将使双手在力道较轻的按摩时简单滑落。注意指甲，防止自己在按摩时划伤！

脸部按摩法：

1.为了放松太阳穴的肌肉，首先温顺地沿着眉骨触压，接着用大拇指和食指一点一点的按摩眉骨上的肌肉从眉心朝太阳穴的方向触压（6次）。

2.大拇指及食指放置眉心并朝外划至太阳穴（重复6次）。

3.接着放松上唇上方的肌肉，使用大拇指及食指温顺地从人中处开端向外朝嘴角的方向点压。按摩这部位时需谨慎，用手指一吋一吋地抓捏肌肉，不断替换进行触压及松开的动作（重复6次）。

4.食指放在嘴巴与及鼻子间，指尖相对从人中处，朝外划压至两颊（10次）。

5.使用食指侧边按摩鼻子两边法则纹简单构成处，两手一起用力来回（重复6次），之后用大拇指及食指从眼下朝嘴角方向掐挟该部位（重复3次），接着以食指安慰鼻子两边（重复6次）。

6.接下来先掐挟并按压眉心，接着沿着眉毛上方来到太阳穴。这动作能影响该部位的血液循环，使脑门的皱纹平坦（重复6次）。

7.放松脑门肌肉：将双手手指平贴在脑门上并从中央向左右摆开至发际（10次）。

8.用大拇指和食指抓起两颊肌肉一吋吋地快速拉捏，并藉此影响双颊（拉提肌肉至少20～30次）。

9.双手包覆住脸颊，温顺地从鼻翼抚滑至耳朵以平缓及放松脸颊肌肉（重复10次）。

10.在完毕按摩前，以紧实脸部的动作收尾。用大拇指及食指抓起一小撮肌肉轻柔地揉捏从下巴开端向上捏至耳朵，（3次）。

11.从沿着下巴朝耳朵方向以指尖敏捷冲突（重复3次）。【高端养生会所】