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【风月体验网】现代人的生活习惯真是越来越不健康了，以至于各种疑难杂症频发。
为了确保自己的健康，请必定紧记这些饮食小细节！
一天只能吃一个鸡蛋，吃太多会营养过剩，对身体欠好。
鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
饭后吃水果是过错的观念，应是饭前吃水果。
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
早上醒来，先喝一杯水，防止结石。
睡前三小时不要吃东西，会胖。
少喝奶茶。由于高热量，高油，没有营养价值可言，长时间饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
天天喝水八大杯，每天喝足水，膀胱癌不会来。【风月体验网】
一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
下午五点后大餐少吃，由于五点后身体不需那么多能量。
每天喝酒不要超越一杯，由于酒精会抑制制作抗体的B细胞，增加细菌感染的时机。
每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不光能够美白还能够淡化黑斑。
不抽烟，拒吸二手烟。
常吃宵夜，会得胃癌，由于胃得不到歇息。
上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞能够改进体质，有利安息。
吃荤之后不要当即喝茶，茶叶中含有很多靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
必定要记住这些健康细节哦，长时间坚持下去，你必定能成为健康达人！【风月体验网】