女性滋补良药

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心与容颜

心主血脉，其华在面，即心气能推进血液的运转，从而将营养物质运送全身。而面部又是血脉最为丰厚的部位，心脏功用盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，汗水充盈，则面部光润光泽。若心气缺乏，汗水少，面部供血缺乏，皮肤得不到滋补，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

健康提示：心气虚、汗水亏少者可将桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火渐渐煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤美女。

肝与容颜

肝主藏血，主疏泄，能调理血流量和调畅全身气机，使气血平缓，面部血液运转充足，表现为面色光润光泽。若肝之疏泄渎职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或呈现黄褐斑。肝血缺乏，面部皮肤短少血液滋补，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

健康提示：对肝脏失调者，中医发起食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。

肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功用也将正常运转，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜漆黑，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰。

健康提示：肾功用失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能协助毛发生长发育。使皮肤变得皎白、丰润。

肺与容颜

肺主皮裘。肺的气机以宣降为顺，人体经过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功用异常日久，则肌肤枯燥，面庞瘦弱而苍白。

健康提示：肺功用异常者需求补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时参加冰糖，稍煮顷刻即可，代早餐食。关于各种发热症治好后留传的面庞瘦弱，长时间神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的康复容颜色泽的效果。

脾与容颜

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功用健运，则气血旺盛，见面色光润，肌肤弹性杰出。反之，脾失健运，气血津液缺乏，不能营养面子，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

健康提示：脾运妨碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，添加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容效果。【兔兔网】