老中医补肾妙招，男士们看好了

【风月体验网】近年来，人们开始更多地重视于摄生方面的问题，在中医傍边，摄生专家指出，健康的食物关于男性的精子数量和进步精子的质量会有必定的优点，从中医的角度动身，积蓄养分、养分强身健体，都会直接的对男性的生殖才能有着非常好的进步作用，也能够去进步男性的精子质量。那么中医傍边怎么对精子去进行摄生保健呢？今天我为大家具体的去介绍一下。

肾脏是我们人体非常重要的器官，日子中必定要留意肾脏的维护，只要肾脏健康了我们的精力才会更加充沛。那么日常日子中中医补肾的办法有哪些呢?

1、吞津可养肾

日子中一些小的习气就有不错的补肾作用，吞咽津液能够滋养肾精，关于我们的肾脏健康对错常有协助的，所以日子中无妨经常做。口腔中的唾液分为两部辨明稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你能够做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时刻，就会感到腰部酸软，身体疲惫。【风月体验网】

2、有尿不要憋

有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的办法之一。膀胱中储存的尿液到达必定程度，就会影响神经，产生排尿反射。这时必定要及时如厕，将小便排干净。不然，积存的小便会成为水浊之气，损害肾脏。

3、睡眠可养肾

睡觉对身体的调理对错常有协助的，不只能使我们得到充沛的休息，而且关于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲惫、睡眠不足的阅历。因而，不要过度熬夜，养成杰出的作息习气，早睡早起，有利于肾精的维护。

4、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种办法。这是由于肾经起于足底，而足部很容易遭到寒气的侵袭。因而，足部要特别留意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在 湿润的当地长时间行走。

别的，足底有许多穴道，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之成效。【风月体验网】