北京男士按摩：教你6大养肾方法

【北京男士按摩】男性在日常日子傍边，应该留意一些养精补肾的办法，全面的进行调理身体，防止构成日子受到影响，而且要留意护理事项，要留意自己的睡姿，平常也要留意科学起居饮食，这样有助于弥补气血，那么，男人养精补肾的办法有哪些？

中医名方：这样调配补肾给力

资料：海萃人参1克，枸杞子8粒

用法：两种资料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，一般人参无此效。枸杞子选粒大丰满且色彩均匀的。

养精补肾的办法

补药一：西红柿红素——前列腺之宝

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研讨成果标明，每天吸取30毫克西红柿红素，能够到达防止前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的作用。因而，在前列腺疾病的医治中，弥补西红柿红素是必不可少的。它是现在自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体本身免疫系统的元凶巨恶。西红柿红素铲除自由基的成效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素e的100倍。它能够有用的防治因变老，免疫力下降引起的各种疾病。

补药二：维生素A——护眼“小卫兵”

维生素a素有“护眼小卫兵”之称，如果人体缺少它，眼睛感触弱光的才能便会下降，对漆黑环境的适应才能也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素a是由胡萝卜素改变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰厚的胡萝卜素，能供给丰厚的维生素a，能够增进视力，而且常食红薯对皮肤有优点。

补药三：钙让男性的骨骼硬起来

我国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满意身体需求，而且中年男人的钙每天都在丢失。研讨发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性均匀起来要苗条一些，也就是说，恰当弥补钙质还具有瘦身效果，这关于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

补药四：ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家

ω-3s脂肪酸能阻挠血液中的血小板集合和黏附成团而构成板块，让血液流动性添加，能够下降血压和甘油三脂水平以及保持心脏规律的跳动。研讨证明ω-3s脂肪酸确实能够下降心脏病的死亡率。研讨者们还发现ω-3s能有用医治本身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)，并能调理脑细胞的脂含量、推迟脑细胞变老。

补药五：硒——有助于男性抗癌的物质

“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒能够让癌症细胞自行消亡。”这些癌症包含前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。

补药六：菠菜——增强男性肌肉力气

平常我们需求留意这些补肾的方式，而且在日常日子傍边，应该留意合理的进行饮食，平常我们需求留意合理的进行保健，而且，要有用地进行膳食，进行补养，这样对身体有优点，希望男性必备这些食物。让自己的身体愈加健康，全面的进行调理。【北京男士按摩】