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【北京养生会所】在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了能够清洁消疲外，还能够舒筋活血、改善睡觉、进步皮肤的推陈出新。可是，如果洗澡的方法不对，却会让你患病 + 短寿。
一：气候冷，想多洗一瞬间澡暖暖身子？
洗澡时的热水会对皮肤产生很大的影响性，洗澡时间越长，皮肤遭到的伤害就越大。并且，长期泡水，皮肤会起皱，对皮肤也欠好。而关于身体素质不是很好的中老年人来说，洗澡更是一件及其消耗体力的事，长期处在高温、高湿度、相对密闭的环境里，极易引起休克等意外。一般盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
二：洗澡水温越高越好？
寒冷的气候里，许多人都喜爱用很热的水洗澡，乃至觉得越滚烫的水温越能进步身体热度。过高的温度会使毛细血管扩张，它会损坏皮肤外表的油脂，加剧心脏负担，脑部缺氧导致头晕等不适症状，特别是关于心脑血管疾病的老年人来说，存在着健康安全隐患。洗澡时水温与体温挨近为宜。【北京养生会所】
三、运用清洁才能强的浴液？
冬季节皮肤本就枯燥软弱，如果运用清洁才能较强的浴液，会加剧危害皮肤的保护层，加剧皮肤问题。秋冬季洗澡的时分我们宜挑选性质温和的沐浴用品，以防止关于肌肤的影响。浴液一定要挑选碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层能够润肤、保湿的护肤品。
四、洗澡过于频频
有网友说冬季应该天天洗澡，还有网友说冬季不要洗澡，但医师说并不是洗澡的次数越多越好，不洗澡也不可！过度洗浴会消除皮肤外表对身体有利的细菌，下降人体抵挡外来细菌和病毒的才能。此外，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，损坏水油平衡，造成皮肤枯燥。轻则引起皮肤瘙痒（对许多皮肤瘙痒不是由于洗澡没洗洁净，反而是由于太洁净了），重则引起过敏、皮肤病。冬季洗澡次数以每周1—2次为宜。
五、洗澡时紧锁门窗？
许多人冬季洗澡都喜爱关紧门窗，只怕外面的冷空气悄悄潜入。但如果运用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。洗澡时别紧锁门窗，超越半小时一定要上前看看。不然若中毒超越半小时，会有生命危险。【北京养生会所】