女生“大姨妈”时期的养护

【风月论坛】每个月女生来阿姨时痛经是很常见的，关于有日子常识的女生，在来大阿姨期间对饮食都是十分留意的，尤其是一些可能引起痛经的食物，宁可冤枉自己的胃口也坚决不碰的。但即便这样仍是有许多食物是被疏漏掉的，有时仍是一不下心吃到了经期忌讳的食物，使得痛不欲生，那么今日大家就好好跟小编来盘点一下女生在经期不能吃得东西！

1、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会损坏镁的吸收，引起痛经。

2、香蕉

香蕉归于寒性食物，且它具有收经的效果，所以在阿姨期吃香蕉，不只会影响经量，还会导致月经不调。

3、西瓜

别号“寒瓜”，这就很明显了，典型的寒性食物，这种寒性食物在阿姨期是肯定不可以吃的，如果女人朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会遭到温度改动的影响，致使流转度变差，简单发生血块，形成经痛。

4、柿子

月经期间是女人特别的生理时期，此刻女人的免疫力很低，而且尤其要留意保暖，而柿子性寒，吃了可能会引起宫缩现象，由于柿子中有一种元素叫鞣酸，跟铁是死对头，所以会阻止小仙女对铁的吸收。

5、芒果

芒果归于凉性生果，虽然有止血的成效，但如果体质比较弱的仙女，在经期吃多可能会形成月经量少、行为不畅。所以最好在经期仍是不要吃芒果。

6、螃蟹

螃蟹是性寒的食物，在女人在经期中如果食用螃蟹会形成气滞血瘀，让体内的经血不能排除干净，严重的还会引发经血回流至盆腔，形成输卵管阻塞、盆腔炎，乃至会形成不孕不育。

7、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含养分的物质，不宜吃影响性强的辛辣食物，避免影响血管扩张，引起月经提早和经量过多。

8、花椒、丁香、胡椒

这类食物都是作料，在往常做菜时，放一些可使菜的滋味变得更好。但是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣影响性食物，不然简单导致痛经、经血过多等症。

9、含咖啡因的饮料

咖啡中含有的咖啡因归于影响性物质，同时会耗费体内储存的维生素B，损坏碳水化合物的新陈代谢。简单影响神经和心血管，致使会发生月经疼痛、经期延伸和经血过多的可能。

10、冷饮

寒性月经病者忌饮。总归，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学以为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损害人体阳气，导致内寒发生，寒凝滞，可使经血运转不畅，形成经血过少，乃至痛经。

列了这么多，最终再提示下广阔仙女的是，我们应该做到“食之有道”，在不一样的期间应该挑选合适自己的食物，而不是仅仅依着自己的喜好来挑选食物。期望对你们有协助。【风月论坛】