SPA体验网：领略家庭SPA的魅力

【SPA体验网】家庭spa的入门进程是什么?spa是现在白领阶层们十分喜爱的一种养生保健的办法，不少人都会在闲暇之时选择这种方法来放松。那么你知道怎么在家做spa吗?下面小编就为我们讲讲家庭spa的入门进程，让你在家享用spa!

家庭spa水疗入门程序4部曲

spa水疗能够说是人额们比较喜爱一种spa方法了，那么在家又要怎么来体会spa水疗呢?下面SPA体验网小编就为我们介绍一下家庭spa水疗的一下进程吧!

进程1：沐浴按摩去角质纾解严重影响循环

在进行Home Spa的程序时，主张先营建归于Spa该有的气氛及滋味，这可经过灯火、音乐来营建气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感触。

接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开端洗发、按摩整个头部，纾解严重情绪、影响循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，运用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方法按摩全身，去除身上的老旧角质。

家庭spa的入门进程

进程2：泡双脚再浸身敷面膜

先让双脚泡在现已加了精油的浴缸中，使血液从脚底开端循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、现已增加沐浴油、精油或澡盐的热水中，慢慢深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官影响松弛细胞。这时能够在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让营养更深入。

进程3：按摩身体去脂塑身涂滋补膜护理肌肤

然后能够进行身体的按摩，把双脚举高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可依样画葫芦，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享用泡澡的悠闲。10至15分钟后动身，在身体和头发涂上滋补护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。

进程4：弥补水份再按摩影响淋巴排毒素

此时能够喝杯花草茶，弥补水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的方法按摩全身，不但能够促进血液循环，一起也能影响淋巴体系排除废物。

做SPA的误区

我们都知道做SPA有许多的优点，所以现代社会许多人无论再忙都会抽点时刻去做做SPA。但是，逐步发现，在许多人对SPA的知道里还存在着许多误区。那么人们对SPA存在着哪些误区?一起来看看吧。

误区一：只能上美容店体会SPA

许多女人朋友们都以为只要到美容店才干够做SPA，如果是在SPA刚盛行那段时刻，那确实是这样，不过，现在的SPA现已有了许多的改动，现在的SPA能够分为6类：度假式SPA功用式SPA，俱乐部式SPA，酒店式SPA，日常式SPA，家居式SPA。

家庭spa的入门进程

对于不想外出做SPA的MM们，就能够到SPA专卖店购买所需的HomeSPA用品，运用工作之余或假日，在家着手DIY做SPA。

误区二：空腹或刚吃完饭就做SPA

空腹或刚吃完饭都不适合做SPA，前一个小时内最好不吃食物类的，能够吃点生果，喝点水都是能够的。而且最好不要在SPA之后再组织过于辛苦或影响的工作，最好是能进行一些舒缓的工作，然后好好休息，让SPA的余温在身体里停留地更久一些。做完SPA或许做完按摩之后能够再吃东西。

误区三：SPA和按摩没有差异

SPA是放松身心灵的体会，是很舒适的享用，按摩师会跟依据你的需求调理力道的巨细，不会有显着的疼痛感，SPA的进程中大脑会处于半睡眠状态，此时你需要重视的只要你自己。

误区四：一种SPA适合所有人

人的体质、性格、性格千差万别，因而做SPA也要因人而异。比如，心境浮躁、好动、要强的人如果去做鼓励型的SPA，恐怕就是火上浇油;而不思进取、简单厌倦的人去做身心净化的SPA，恐怕只会愈加厌倦。

误区五：做SPA太闷，带着手机

许多人不想浪费做SPA的时刻，总要顺手带着手机谈天。其实带着手机，各种尘俗烦琐随时有可能影响SPA的进程，你就不能真实全身心享用SPA了。所以，要抛开杂念。做SPA和按摩的进程中不要想其他的东西，思虑不要过重这样合作做的SPA和按摩才干真实起到减压的作用。

误区六：什么人都能做SPA

不是什么人都能够或适合做SPA，由于做SPA还可能呈现一些副作用，例如，皮肤对热灵敏，发生红疹、瘙痒;环境不卫生感染;强烈水冲激发生损伤等。因而主张以下几种人不适合做SPA，心律不齐者;对光、热灵敏者;糖尿病或低血糖患者;血压控制不良的高血压和姿态性低血压患者。

误区七：SPA的作用能保持好久

一次的SPA体会仅仅一个让身体舒压放松的进程，一般SPA运用的精油或是护理产品能保持8小时左右被身体肌肤吸收，为了让身体护理作用更耐久，要坚持定期做，如果是有瘦身作用的SPA最好能坚持一个阶段，别的在家里也要运用合作阶段的护理产品。【SPA体验网】