对自己的朋友说：天冷了，要照顾好自己

【高端养生会所】亲爱的朋友，最近气候俄然变凉气温降得凶猛，我不在你身边你要学会照顾好自己，记住多穿点衣服，不要为了美丽美丽悍然不顾，不要让自己感冒身边，围巾，手套，帽子，温暖冬天三件宝，要开端重视健康养生保暖，晚上睡觉多盖点被子，记住准时吃早饭，气候变冷又开端喜爱赖床，纪念温暖舒服的被窝，每天在上起床都很匆忙，但再懒，在忙，都要拿出十分钟来认真吃过早餐，每天早上起来喝杯温开水，让自己清醒一下，泡一杯热腾腾的牛奶。午晚饭也要吃，别忙起来就忘了，气候变冷少吃寒性，辣，生冷的食物，改掉抽烟喝酒，喝容茶的习气，叮嘱自己都和热汤，多吃生果青菜，营养健康，记住要多喝热水，记住早睡不熬夜，要对自己好一点。

有一种感情，虽远在天边，却让人怀念。有一种怀念，虽偶然闪现，却让人感到温暖。有一种关怀，虽只在耳边，却让人心如蜜甜。有一种爱念，虽简略朴素，却让人永记心间。
天冷话暖，浮想联翩，此刻什么都可以忘掉，但不能忘掉的是，像最真挚的朋友，悄悄的说一声，气候冷了，一定要照顾好自己。【高端养生会所】