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【北京养生会所】针灸、按摩无副效果，疗效显著，所以越来越多的人挑选这种方法来看病。常常按摩以下5个常用的穴道，成效可媲美服用某些药物，起到很好的保健效果。穴道按摩方法分补法、泻法等，补法是较柔软地按摩，泻法则是力道比较大的影响，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴道。
足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能医治腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体健壮要穴。按摩足三里有补中气的效果，用补法，能健脾养胃、补中益气，相似党参、白术、山药、红枣等药的成效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的效果，相似山楂、大黄等药的成效。
三阴交，在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由所以肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是医治与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的效果，相似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的成效；用泻法，有活血化淤的效果，相似于归尾、桃仁、红花等药的成效。
神门，在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神情游走收支的大门。用补法，有宁心安神、补心气的效果，相似于酸枣仁、柏子仁的成效；用泻法，可清心、开窍，相似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的成效。
关元，坐落脐下四指处，是任脉的穴道，坐落人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男人藏精，女子蓄血之处……”能医治“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的效果，相似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的成效。此穴多用来医治虚损性质的疾病，泻法较少运用。
气海，坐落脐下两指处，是任脉的穴道，为诸气之海，有大补元气的效果。用补法，可大补元气，相似人参、黄芪等药的成效；用泻法则有行气、理气的效果，相似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的成效。
需要注意的是，上述穴道在临床中很常用，人们在挑选它们进行保健时，所用到的仅仅其很多效果中的一二，如果要用来医治疾病，还需要去专科就诊。【北京养生会所】