家庭SPA泡脚小贴士

【风月体验】脚自古就有人体的第二心脏之说，是我们人体重要的组成部分，也是我们最累的部位。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。” 所以需求我们特别呵护，热水泡脚是一个极好的家庭SPA方法，可是方法不当也会起到相反的作用，因此需求有以下几点需求我们留心：

1、泡脚后不要马上睡觉。
泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。
2、中药泡脚最好用木盆。
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，简略与中药中的鞣酸发生反响，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的作用大打折扣。

3、泡桶留心清洁清洁。
如泡脚桶不清洁完全或许桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就简略残留在桶壁内，造成对脚部的重复感染，因此挑选好的泡脚桶十分重要。
4、儿童不宜用过热的水长期泡脚。
由于足弓是从儿童时期初步构成的，因此要从小留心保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得懈怠，不利于足弓的构成和保持，简略构成扁平足。

5、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血短少。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时中止泡脚，休憩一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫坏。
6、饭后1小时内不宜泡脚。
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致养分短少。因此，最好饭后1小时再SPA泡脚。
7、女性经期别自己乱用中药泡脚。
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性期望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好可以咨询医生，依据本身情况对症用药。

8、并非人人适用。
关于有下肢血管动脉堵塞病变的人，泡脚或选用热水袋、暖炉、电热毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引发肢体坏死。有高血压、糖尿病和长期抽烟的人士，需定时检查慎防出现血管健康疾病，而不可以贸贸然泡脚。其他，易上火的特别体质人群及足部有皮肤危害的人群，也不宜泡脚。【风月体验】