戒烟还有妙招——按摩孔最穴

【北京养生会所】戒烟的办法有哪些，按摩孔最穴戒烟超管用。人们都知道吸烟有害健康，有些人不以为然，而有些人想戒烟却怎样也戒不掉。怎样办呢?中医以为，经过按摩孔最穴能够帮助您戒烟，不过需注意的是戒烟不是短期内就能戒的，因而凤凰中医教您在减缓吸烟次数的过程中怎样做才干保健养生。

具有戒烟成效的孔最穴
孔最穴，坐落前臂掌面桡侧，食指的延伸线上，腕横纹上7寸处。左右各一。属手太阴肺经，可治疗咳嗽、鼻出血、气喘、咽喉肿痛、热病无汗、便血、肘臂痉挛疼痛等疾病。当患者俄然咳嗽不止时，按压此穴能够缓解症状。一起，孔最穴也是戒烟的主穴之一。那么，怎样按摩孔最穴能到达戒烟成效呢?用双手拇指指腹端按、揉压孔最养生穴，每日2次，每次2分钟。必定要锲而不舍呦!
吸烟时怎样做有利于健康
1、坚果和粗粮等含维生素e的食物可使吸烟者得肺癌的发病率下降大约20%。富含维生素e的食物包含豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
2、吸烟者能够适当补充含铁丰厚的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。

3、常常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不行短少的一种微量元素。因而，吸烟者应常常多吃一些含硒丰厚的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
4、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地按捺吸烟者的烟瘾，对削减吸烟量和戒烟都有必定的效果。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者能够适量多吃。 【北京养生会所】