失眠多梦也是能靠按摩治愈的

【风月体验网】失眠多梦是人们平日生活中可能会遇到的问题，为了协助我们了解医治失眠多梦的按摩办法，风月体验网的小编特为您收拾撰文如下：

 
1.点揉神门穴
神门穴坐落腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。
2.睡前搓涌泉穴 ​
于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下冲突动作，每日30次。

3.按压心包经
循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1～2次。
4.梳头法
用指叩法，双手曲折，除拇指外，余4指笔直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分钟。也可用梳子。
5.揉捻耳垂
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和痛苦的感觉，揉捻约2分钟。
以上关于医治失眠多梦的按摩办法的文章由风月体验网的小编为您收拾【风月体验网】