推拿与按摩的经络养生秘诀

【都市体验网】推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理确诊，而用办法效果于人体体表的特定部位以调理机体生理、病理情况，到达理疗意图的办法，从性质上来说，它是一种物理的医治办法。从按摩的医治上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

按摩通常是指医者运用自己的双手效果于病患的体表、受伤的部位、不适的地址、特定的腧穴、疼痛的当地，详细运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的办法，以期到达疏通经络、推广气血、扶伤止痛、祛邪扶正、谐和阴阳的效果。按摩按摩经济简洁，因为它不需求特别医疗设备，也不受时刻地址气候条件的限制，随时随地都可实施；且平稳牢靠，易学易用，无任何副效果。正因为这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的摄生健身措施。对正常人来说，能增强人体的天然抗病才能，获得保健效果；对病人来说，既可使部分症状衰退，又可加快康复患部的功用，然后收到良好的医治效果。
按摩的效果
疏通经络
《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，阐明按摩有疏通经络的效果。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功用等，从现代医学角度来看，按摩主要是经过影响末梢神经，促进血液、淋巴循环及安排间的代谢进程，以协调各安排、器官间的功用，使机能的新陈代谢水平有所进步。
谐和气血
明代摄生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这儿的运旋荣卫，就是谐和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴道，施术于人体，经过经络的传导来调理全身，借以谐和营卫气血，增强机体健康。现代医学以为，按摩办法的机械影响，经过将机械能转化为热能的归纳效果，以进步部分安排的温度，促进毛细血管扩张，改进血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，下降周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
进步机体免疫才能
如小儿痢疾，经按摩时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有用。有人曾在同龄组儿童中并排对照组进行保健按摩，经按摩的儿童组，发病率下降，身高、体重、胃口等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物试验皆证明，按摩按摩具有抗炎、退热、进步免疫力的效果，可增强人体的抗病才能。
也正是因为按摩可以疏通经络。使气血周流、坚持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵敏，使人精神振奋，消除疲惫，对保证身体健康有重要效果。

经络摄生
经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运转的通道。经络是古人在长时间生活保健和医疗实践中逐步发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个归纳体系，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，交流表里、上下、表里，将人体的各部分连接成有机的、与天然界阴阳属性密不可分的全体。它不仅辅导着中医各科的临床实践，并且是人体保健、摄生祛病的重要依据。
经络穴道摄生法是运用针刺、艾灸、按摩等办法，影响经络、穴道，以激起精气，到达谐和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等意图的一种摄生办法。　针法是以毫针影响人体经络穴道，经过提、插、捻、转等不同办法，起到调整脏腑、疏通经络的效果。灸法是凭借艾火热力，灸灼、薰熨穴道，以到达温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴道进行按、拿、点、推、揉、拍等办法，起到运转气血、健身祛病的效果。三种办法各有专长，既可独自运用，又可按需归纳实施，只需操作得法，一般对人体无损伤与副效果。如能锲而不舍，不失为简略、易行、有用、有用的摄生祛病良法。
序衡堂中医摄生馆专家提示：鉴于经络理论博学多才，人体穴道内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作办法杂乱，非经专门学习训练者，不宜草率实施，不然，简单酿成事端。
按摩按摩补益办法甚多，其意图不外乎在于调整阴阳，谐和气血及调补脏腑的功用。在运用按摩按摩补益时，要辨证施补，辨明阴虚仍是阳虚，气在仍是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则选用益肾固本的办法，脾胃虚弱则选用健脾和胃之法。
此外，不同的时节也要有所侧重。春天按摩按摩补益.要选用疏肝利胆，养血柔肝之法；而秋天按摩按摩补益，则要用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的要素归纳起来考虑，有选择性的进行。【都市体验网】