按摩保健的益处有哪些

【北京养生会所】保健，古代称为摄生，从广义上讲，摄生保健办法的运用都是以健身防病、增强体质、消除疲乏、推迟变老和延伸寿命为目的。按摩又称按摩，这是人类最陈腐而又换发新生命力的一门医术和保健摄生办法。运用于未病防患、已病和病后防发的按摩技能，被称为保健按摩。笔者结合临床实践的阅历，通过研讨古今医学观念对按摩的知道，浅谈保健按摩的作用及原理。

 
 【关键字】保健按摩；作用；医学观念；原理
一、保健按摩学的展开简史
 按摩起源于人的本能行为和劳作生活实践，先秦时期按摩的干流以医疗为主。隋唐时期的保健按摩构成了正规的体系。宋金元时期撒播民间。明代是按摩从头振兴与再度沉沦的重要时期。清代的保健按摩已成习尚。新我国建立后，党和政府十分重视中医和保健按摩作业，特别改革开放以来，瞎子按摩作业得到了灵敏的展开。
 二、保健按摩作用的医学观念与原理
 按摩是通过办法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，然后抵达治病和保健的作用。从中医角度来看，古今的医学观念各有不同的表述。
（一）现代医学的观念：
 1、按摩能改善血液循环。承受按摩的部位组织遭到办法的物理影响后，血管扩张，血流加快，毛细血管通透性增加，然后改变了血液循环。所以，按摩后自感发热、皮肤变光润和体温增高。
 2、按摩能消除肿胀。损坏处常有小血管痉挛、血栓梗阻等，由此导致部分的静脉和淋巴回流受阻，使过多的血液和组织液积存于该处而构成肿胀。按摩使部分血管扩张、侧枝循环增加、血流加快，把部分过多的体液带走，然后消除了肿胀。这有点像城市某路途堵塞，经管理人员疏通后恢复了畅通无阻的情况。
 3、按摩能够止痛。苦楚的原因是神经末梢遭到了以下要素影响：部分肿胀压榨神经末梢的压力感受器；组织危害时释放出一些致痛物质，影响了神经末梢的化学感应器；部分血液循环受阻，代谢中的酸性物质堆集，也影响部分的化学感应器。总之，以上要素都能够通过按摩来改善部分血液循环而消除。感冒时病毒和细菌的毒素引起全身不适经按摩和饮水后出汗、排尿，症状随之消失，道理也相似。
 4、按摩能提高机体的抗病才能。按摩后血中的红、白血球增加，白血球中淋巴细胞比例增高，血清中抗体增加，明显的提高了机体的免疫才能。
 5、按摩能促进组织批改。无论是急性危害仍是缓慢劳损，不同程度地组织损坏都是常见的，组织的批改也是按摩的目的之一。因为按摩后部分供血足够了，组织得到了更多的氧气和营养物质，一同又排除了影响组织愈合的代谢产品，为组织批改发明晰良好条件。

 
（二）古代医学的观念：
 1、按摩能平衡阴阳。调度脏腑，阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳盛则热，阴盛则寒；寒重则热，热重则寒。如热伤阴，阴虚则生内热。阴阳失衡则引起脏腑功用紊乱，导致疾病的发生。按摩办法的不同对大脑和其他脏腑可发生克制和振奋的不同反应，因而可调整脏腑的阴阳，使之平衡。
 2、按摩能疏通经络、和谐气血。经络是工作气血的通道，它内属脏腑，外络于肢节，将人体的各部有机地联系起来。经络不通，则发生疾病，称为“公例不痛，痛则不通。”按摩可使经络疏通，气血和谐，然后疾病消除。气血是构成人体的根本物质，是保持生命活动的基础。人的生命活动是气血运动的作用。按摩能促进脾的运动功用，有利于人体气血得生成。按摩增强了气血的工作，故使气血充盈调达。
 3、按摩能活血化瘀，消肿止痛。跌打危害常有部分肿胀，这是危害之处离经之血瘀积于体表所造成的；或因骨缝开错，气血郁滞，为肿为痛。按摩伤处，筋骨复古，瘀血流失，肿胀减轻，苦楚随之缓解。
 4、按摩能革除粘连、滑利关节。筋出槽，骨错缝，日久失治，使瘀血、积液不能流失，瘀久发生粘连，然后使关节倒霉。按摩时用推按、屈伸和弹拨等办法，可疏理筋骨，革除粘连，滑利关节，有利于受损部位的批改和功用的恢复。
 5、按摩能温经祛寒，除湿散风。《素问异法方宜论》曰：“中心者，其地平以湿，故其病多痿厥寒热，”可见按摩除湿寒症古人早有阅历。又曰“寒客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛，按之则热气至，热气至则痛止矣。”
 总之，按摩有平衡阴阳，调整脏腑，疏通经络，和谐气血，活血化瘀，消肿止痛，革除粘连，滑利关节，温经祛寒，除湿散风和扶正祛邪的作用。 【北京养生会所】