推拿力道到底是多大力才刚好？

【兔兔网】“纯中草药洗脚”和“足疗按摩”，是市面上各大足浴城招揽客人的两大招牌。“洗洗脚，没烦恼；按按脚，身体好”是他们叫得最为响亮的标语。足疗按摩作为中医传统摄生保健项目之一，确实具有必定的成效。可是，在享用足疗的趣味和优点的一起，很多人也走入了足疗误区。

 

误区一：足疗按摩哪里都能够做

做足疗按摩，对身体是非常有优点的。逐步变凉的气候，人体简单呈现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉、寒性胃痛等等一些由于气温低而引起的各种身体不适。如果能坚持做足疗按摩，不只能够促进气血运转，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，还在能够必定程度上促进脑部供血。

很多人觉得足疗按摩能够在外面的足浴店或许自己在家做，其实不然。人的每只脚上都有60多个反射区，人体的首要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果用方法力度都恰当的按摩，是能够经过影响反射区来缓解身体对应器官的不适，但若是按摩方法不妥或直接胡乱按摩一通，是会直接影响到身体的健康。

专业医师经过对足底的肉眼观察、接触等，就能够把握其身体上哪些器官有何不适，就会在按摩中有认识地改善这些不适。比方经过观察足底的色泽，接触皮肤下安排的软硬程度，以及按压时痛苦的程度，就能够判别相应的反射区是否正常。可是没有专业的医学知识，没有解剖、生理、病理，以及相应的临床经验，就很难经过足底变化来判别出身体对应器官是否健康，呈现了什么问题也就不会在按摩时进行有认识调整。

误区二：按摩力道越大越好

足疗按摩能够延年益寿，对身体健康有利，但凡事要适度，过为己甚。在按摩的过程中，若力度过轻，则起不到医治的效果，可若是力度过大，就会呈现筋膜发炎、头晕厌恶、心慌气促、心律失常等不良反响，严峻者还可形成韧带、肌肉、筋膜等安排的损伤。患有心脏病、高血压等疾病者，则可能由于按摩力度过大而导致疾病复发。

所以，不要一味的要求大力按摩，要根据不同的人来用不同的力气，更不能用力不均，随意用力。按摩时，应该照身体能接受的范围适度、均匀用力。所谓适度，是指被按摩处有酸痛感，即“得气”为准则，而所谓均匀，是指按摩力气要逐渐进入，慢慢抬起，并有必定的节奏，不行忽快忽慢，时轻时重。合适的按摩力度，才能够起到放松肌肉、促进血液循环的效果。

误区三：足疗按摩人人合适

足疗按摩是一种非药物疗法，是经过对足部各个反射区的影响，使得体内的生理机能得到调理，起到提高本身免疫功用、防病、医治的保健效果。可是，并不是所有人都合适足疗按摩。

一是妇女在月经或妊娠期间应防止足疗按摩，以免引起子宫出血过多，影响胎儿健康。

二是脑出血、内脏出血及其他原因所致的严峻出血性疾病患者，制止足疗按摩，由于足疗有促进血液循环的效果，按摩则会引起更大的出血。

三是严峻肾衰、心衰、肝坏死等危重患者，足疗按摩的影响可引起激烈的反响乃至使病情恶化，故有必要慎用。【兔兔网】