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【风月体验网】不要以为你仅仅做了一个背罢了，但它静静的为你做着6件事：
1，改进睡觉，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。
2，改进肩周炎，肩颈痛苦，易落枕，记忆力减退。
3，改进脑部循环差，供血缺乏，供氧缺乏。
4，防止颈部淋巴结肿大，长痘。
5，防止老年痴呆，心脑疾病。
6，改进咽喉胀痛。
一次改进睡觉，3次改进肩颈痛苦，7次乳酸主动分化，后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，精力充沛！
后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常作业。 由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的维护屏障，不管是处于成长发育期的孩子，仍是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的白叟，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和生机。
背部摄生区的保健办法
1、疏通膀胱经：
只需察一下膀胱经巡行的道路和穴位的称号就知道，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经能够顾及到五脏六腑，不管你身体什么问题什么缺点，特别是慢性病，只需疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。
膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，它起到扫除毒素、美容摄生的效果，关于女性朋友来说大有用处。
2、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
3、衣服护背：平常穿衣服留意保暖，随时加减，以护其背。
4、搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和别人捶打。本法能够舒经活血，振作阳气，强心益肾，增强人体生命生机。
搓背：搓背也分自我搓和别人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背面，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热停止。留意用力不宜过猛，避免搓伤皮肤。搓背法有防治伤风、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背法：双足与肩同宽，背靠墙面站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部碰击墙面，用力适度，借碰击的反效果力使身体回复直立，碰击下背部时，上身恰当前倾，使下背部略向后杰出，然后进行碰击。
碰击时意念灌输背部，使意气集中于腰、肩、背之间，碰击100次左右。可提高阳气，调理内脏，能使全身气血晓畅。
5、慎避风寒
背为五脏俞穴所会，特别是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
中医以为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平常我们一定要做好背部的保健摄生。背部受寒简略诱发风湿，心血管病等，特别老年人更要做好背部的摄生作业。
6、背部艾灸
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性影响，经过经络腧穴的传导，来调理脏腑的阴阳平衡，以到达看病防病、摄生保健的意图。
《扁鹊心书》云:“人于无病经常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”，《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”。用灸法防止疾病，延年益寿，在我国已有数千年的前史。《黄帝内经》记载：“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是保健灸法。
背部艾灸疗法，并不直接触摸皮肤，选用艾条悬灸和艾灸器温灸的办法，具有使用方便，操作简略，不会炙烤皮肤发生疤痕的特色。
（悬灸）
在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其方位大体与相关脏腑地点部位的上下摆放相接近。能够强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
7、背部捏脊
“捏脊”是儿童按摩办法中常用的医治办法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推动，由尾骶部捏到枕项部，重复5－10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也能够用捏脊来医治保健。
捏脊能够影响背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，能够到达调整阴阳，谐和气血，康复脏腑功用的效果。【风月体验网】