冬季嘴唇干裂该如何补充营养？

【兔兔】嘴唇枯燥的原因基本上就两种，一种是短少水分，另一种是短少维生素。
短少水分的症状是嘴唇干涩并且嘴唇上或嘴角处会起皮，短少维生素的症状是嘴角干裂乃至伴有白色分泌物。多吃一些富含维生素B2、维生素A的食物关于嘴唇干裂有较显着的协助和改进。
 
常见的生果就有很多，素日里我们可以多吃一点梨、香蕉、柿子、苹果，吃正餐的时分也可以做一些凉拌菜比方凉拌黄瓜、糖拌西红柿以及好多人都接受不了的苦瓜。
 
我们平时做饭的时分可以多选择竹笋为食材，竹笋中维生素及微量元素的含量很高，具有很好的湿润美肤的作用，可以用于治疗部分炎症，消除部分瘙痒。不仅如此，竹笋还具有低糖低脂的特色，富含植物纤维，可以下降体内多余脂肪益气润肠。竹笋可以参加一些香油和蒜做一道凉拌小竹笋，也可以与木耳胡萝卜做一道竹笋炒肉，或与鸡蛋做一道竹笋炒蛋等。
 
素有“节后刮油”功用的白萝卜是很好的协助润泽皮肤的食物,由于白萝卜富含维生素A维生素C等，在枯燥的冬季可以有用缓解嘴唇干裂起皮等症状。买一些白萝卜洗净切片之后，用白醋、少量辣椒进行腌制，制成酸辣脆爽的腌萝卜，可以当做每顿饭的凉菜吃，既有味又能弥补维生素。不过要注意夹萝卜的筷子最好是洁净没沾过油的，否则萝卜片不能长久贮存。
 
此外兔兔要提示我们在枯燥的时节尽量不要吃易上火的食物，比方我们喜欢吃的烧烤、火锅、以及一些热带生果等等，经常吃会简单嘴唇干涩起皮乃至呈现口腔溃疡等症状，关于体热的人来说更是如此。【兔兔】