冬季腿抽筋试试推拿这几个穴位

【都市体验网】天冷腿抽筋试试按摩这几个穴位，下面都市体验网小编为你具体介绍。冰冷的冬天，腿部受凉后易抽筋。别的，处在孕期的孕妈妈如果补钙不及时和足够，也会发生腿抽筋现象。中医认为，防治腿部抽筋，可采用穴位按摩的方法。穴位按摩不只可防治抽筋，还能保健摄生。

按摩委中穴
将中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髌骨上方，恰当用力揉按0.5～1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健摄生成效。
按摩阳陵泉穴
将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上，其他四指附于腿肚处，恰当用力按揉0.5～1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。
按摩足三里穴
将手食指与中指堆叠，中指指尖放在患肢的足三里穴上，恰当用力掐按0.5～1分钟。这样做可补脾健胃、和谐气血。
按摩条口穴
将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，恰当用力按揉0.5～1分钟。这样做具有疏通经络、缓痉止痛等摄生成效。
按摩承山穴
用拇指指尖放在同侧承山穴上，恰当用力掐压0.5～1分钟，可通经活络、柔筋缓痉。
按摩小腿后侧
患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其他四指用力对合，从上到下重复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。可起到柔筋缓急、消肿止痛等作用。
中医提示，防重于治。人们不妨常按摩以上几大摄生穴位，避免腿抽筋。 【都市体验网】