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【兔兔网】有些白叟都已到了古稀之年，但耳不聋、眼不花、背不驼，可以说是脸色红润、精力矍铄。究其原因，就是长期坚持“赤色摄生法”。
一是喝红茶。岳父岳母多年以来，坚持饮用红茶。听岳父讲，红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等多种营养元素，可以帮忙胃肠消化、促进食欲，舒张血管等成效。闲暇时，二老相对而坐，泡茶品茗，聊聊家事、往事，可谓是优哉游哉，惬意之极。
二是饮红酒。适量喝酒能通经活络，促进血液循环，祛风湿，过量喝酒则影响身体健康。岳父岳母多年的习气是每天正午、晚上都要喝上一小杯葡萄酒。
三是吃红菜。所谓红菜，其实就是胡萝卜、西红柿、红萝卜等红颜色的时蔬。岳母讲，赤色蔬菜不但能促进食欲，关键是营养丰盛，食疗效果佳。比如胡萝卜，中医以为它可以补中气、健胃消食、安五脏，故被誉为“东方小人参”。
四是种红花。岳父母酷爱养花，每天都会给培养的花草松松土、施上肥、修修枝。因而，一年四季，宅院里总是弥漫着牡丹、芍药、月季、杜鹃、红梅、荷花、睡莲等花草的香味，让人心旷神怡。
五是养红鱼。长期以来，二老一向养着几尾外形与日本锦鲤类似的红鲫鱼。每天上午或下午空闲时，岳父母都会给鱼喂食，逗它玩。看着鱼儿在鱼缸里游来游去，抢夺食物时，二老总觉得浑身轻松，好像见到自己年轻时的影子。
六是唱红歌。岳父岳母年轻时都是文娱积极分子，喜爱歌唱。退休后，闲着没事时，就唱唱赞扬和歌颂革新和祖国的赤色歌曲。岳母跟我讲，歌唱能让人精力放松，扩展肺活量，对健康大有裨益。【兔兔网】
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