脾胃虚寒就喝下面的粥类

   【北京养生会所】脾胃虚寒宜喝热粥调度，那么脾胃虚寒喝什么粥呢？山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有用调度脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥？下面北京养生会所教你几种种养胃粥的做法。
脾胃虚寒喝什么粥？

   
1、山药糯米粥
       做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。
       北京养生会所告诉您其成效：具有滋养脾胃，调度胃肠的效果。
2、山药百合大枣粥​
       做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。
       北京养生会所告诉您其成效：山药具有补脾和胃之功用，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的效果。
3、紫苏粥
       做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗洁净。沙锅内参加适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，参加粳米煮粥，待粥熟时，再参加紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。
      北京养生会所告诉您其成效：紫苏叶辛温，有散寒解表、行气宽中的成效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液排泄而发汗，其浸液对流感病毒有抑制效果。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒效果。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有用。

      
4、花生紫米粥
       做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少量盐调味即可。
       北京养生会所告诉您其成效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有必定的缓解效果。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的成效。花生紫米粥健脾、和胃、止痛，常常胃痛者可常食此粥。   【北京养生会所】