按摩“第二心脏”长寿养生

【兔兔网】人的脚心集中了与身体一切器官相关的经络穴道,如左脚掌心穴道病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、心、脾、胃、肾上腺、肾、肝、胃等。因而,脚被称为是人体的“第二心脏”。脚掌中心凹陷处的涌泉穴是足少阴肾经的起点,按摩脚心主要是指按摩涌泉穴,这是历代摄生家颐养天年的益寿之道。

 
◎按摩脚心的保健作用
◆加速血液循环
脚心的皮肤较薄、毛细血管丰富,按摩脚心能使毛细血管扩张,血液循环加速,能供应腿脚更多的养料和氧气。
◆促进大脑供血及保养

 
按摩脚心对大脑皮质也是一种良好的影响,因为脚心有多条神经通向大脑,通过对脚心神经轻柔的影响能使人感到温暖、舒适、轻快,有利于减轻头昏眼花的现象。
◆消除疲惫
按摩脚心能消除腿脚麻痹、酸沉和疲惫感。尤其是老年人,因为心肺功用欠好,两脚血液回流较慢,容易呈现腿脚麻痹、浮肿、举动无力、脚心冰凉等现象,常常按摩脚心可缓解这些症状
◆祛病健身
按摩脚心能调度脏腑,舒通经络,防止早衰,滋阴降火,冷静安神,祛病健身,对高血压、神经衰弱、偏头痛等病症,均有必定的医治作用。
◎按摩脚心的办法
◆转圈按摩

每晚用热水泡脚后,采纳坐姿,将一只脚搭在另一条腿上,按摩右脚心时用左手,按摩左脚心时用右手,转圈按摩,直到局部发红发热停止。搓脚心时,动作要连接,轻重要适度。开始时速度可慢些,次数可少些,等适应后再逐步加速速度、增加次数。按摩时于,还可在手上蘸点白酒。
◆足疗机、鹅卵石
如果您觉得用手按摩太累,也可测验一下足疗机和赤脚踩鹅卵石,也会有必定作用。 【兔兔网】