保健按摩从一“搓”做起

【北京按摩网】 摄生保健最不能错失的就是  摄生保健最不能错失的就是保健按摩了，尤其是男人们平常多采纳一些按摩办法，这样才干保持好身材、好身体。那么，男人怎么进行腿部保健按摩呢？又有啥办法呢？

其实，男人的健康是靠“搓”出来的。
男人保健按摩的第一招就是搓脸。作业累了，擅长搓一搓脸，不只脸舒畅，并且眼睛都亮了，人也清新多了。搓脸的优点不止这点，更重要的是能防止一些脸部缺点、预防伤风什么的。
搓脸时的轻重能够看自己需求，但主张稍稍重一些；搓脸时的速度呢，最好是一秒一次啦。每天搓个三五次的，每次搓个三五分钟的，直到脸上有热烘烘的感觉停止就OK了。脸干的的人在搓脸时不要太重，速度也不要过快了，很伤皮肤的。

 
还有一招呢，就是搓脚心。
我们都知道泡脚对身体好，可是必定不知道搓脚也很好，常搓脚心能起到许多的效果的，像什么活血通络、防治健忘、失眠、消化不良啥的，都能够的。不过，搓脚也有办法的，干搓时，得用左手捉住左脚脚背，右手比较忙，要沿着脚心上下搓个百来次，搓到脚心发热，然后换用左手搓一搓自己的右脚脚心。搓的力度呢，自己觉得舒畅就好。湿搓呢，就是把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的办法搓。【北京按摩网】