北京养生会所专家提醒您冬日保健要注意

【北京养生会所】进入隆冬，寒气逼人，许多男人要风姿不要温度，觉得穿得多显得瘦骨嶙峋，假如不想由于着凉了而落下病根，就好好留意保暖，尤其是身上的这七大部位，男人可要牢记了。下面，北京养生会所专家就来带您了解一下。

         
双脚：
北京养生会所专家指出，无论男女脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚间隔心脏最远，血液流经的“旅程”最长，血液供应往往缺乏。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都温暖起来。
脖子：
颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，仍是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”分外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。北京养生会所专家建议男性朋友冬季最好穿立领装，外出一定要戴围巾。
膝部：
北京养生会所专家提示我们留意，膝部受凉可导致关节部分肌肉和血管收缩，引起关节痛苦。维护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或挑选膝部加厚的毛裤，留意运动不要过量。
耳朵：
北京养生会所专家介绍，耳朵体积小，触摸空气的面积大，热量很简单散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的维护，极易长冻疮。因而外出一定要戴上耳包，或用广大的帽子、围巾遮住耳朵，坚持每天早、中、晚按摩搓弄耳廓，每次约5～10分钟。
头部：
北京养生会所专家表明，头为一身之操纵，诸阳所会，百脉相通，一旦遭到寒邪侵袭，易引发伤风、鼻炎、头痛、牙痛等。所以，天冷时分男性朋友一定要记住头部保暖，外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要马上摘下帽子，应先到室内渐渐消汗，防止凉风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血晓畅，促进诸阳上升，气血不衰。 【北京养生会所】