北京保健丨健康的自然按摩的方法

【北京保健】脚底按摩有助于健康，那么有助于健康的天然按摩的方法有哪些？
　　1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛。
　　可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢翻滚按摩2—3分钟，就能舒缓背部肌肉严峻和痛苦的症状。
　　2.边看电视边踩黄豆，减肥排毒。
　　在沙发前面开荒一小块当地，铺上黄豆，每天看电视的一同光脚在上面踩15分钟。因为黄豆大小适中，对足底穴道的影响相对温文，可以相对轻缓地促进移风易俗，进而到达排毒、燃脂的两层效果。

        
　　3.丝瓜络擦脚心，美肤祛斑。
　　每天洗脚后，用干丝瓜络等用力抵触脚心，也可在临睡前两脚相互抵触脚心，直至发热中止。能促进肾上腺排泄激素，减少色素镇定，从而使得肌肤白皙而赋有弹性。
　　4.脚趾抓地，加强肠胃功用。
　　假设胃肠功用较弱，无妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成影响，锲而不舍，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。【北京保健】