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【北京丝足会所】一场秋雨一场寒，秋天气候是正在渐渐的转凉，而相同的人体的免疫力也会跟着下降，咱们的肠胃也是相同，为了咱们的身体健康，秋天恰当的进行肠胃的养护是十分的重要的。而下面北京丝足会所小编就来给我们介绍下吧！
一、注意喝粥的正确时刻和量
喝粥也有个最佳时刻，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功用不强的人，早晨喝粥尤为合适。喝粥时不宜同食过火油腻、黏滞的食物，避免影响消化吸收。
值得注意的是，五谷杂粮尽管有较高的养分价值与食疗成效，但也不宜过量食用，避免引起身体不适，如腹胀。
二、孕妈妈不宜食用薏米粥
薏米粥尽管养分丰厚，食疗作用佳，但并不合适孕妈妈食用。由于薏米中的薏米油有缩短子宫的作用，孕妈妈食用对本身和胎儿都不好。
三、不宜食用太烫的粥
跟喝汤的原理是相同的，常喝太烫的粥，会刺激食道，容易损伤食道黏膜，引起食道发炎，形成黏膜坏死，时刻长了，可能会诱发食道癌。
四、不宜食生鱼粥
生鱼粥就是把生鱼肉切成薄片，配以热粥服用。很多南方人，特别是滨海一带喜爱这种吃法。生鱼粥多用鲤鱼的鳞片或肉片，这些生鱼肉中有对人体有害的寄生虫，人食用后，寄生虫进入人体，由肠内逆流而上至胆管，寄生肝胆部位，会引发胆囊炎或导致肝硬化等。所以，最好少食生鱼粥，能够将鱼片做熟了配粥食用，滋味相同很鲜美。【北京丝足会所】