元宵节：中国古代的“情人节”

 闹元宵

付娜 - 佰度烧-古筝

中华民族最隆重的传统佳节：春节，悄悄的~愉快的~结束了，但临近正月十五元宵节，始于西汉时期的它，又要来陪你过节了哦！

谁呢？那就是寓意团团圆圆的「元宵」

按照惯例，兔兔网还是得先和大家追忆一下历史。元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节。早在2000多年前的西汉时期就有了，汉文帝时，下令将正月十五定为元宵节。是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。

传统习俗：吃元宵

民间有过元宵节吃元宵的习俗。元宵由糯米制成，或实心，或带馅。馅有豆沙、白糖、山楂、各类果料等，食用时煮、煎、蒸、炸皆可。起初，人们把这种食物叫“浮圆子”，后来又叫“汤团”或“汤圆”，这些名称与“团圆”字音相近，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福，人们也以此怀念离别的亲人,寄托了对未来生活的美好愿望。

你所不知的元宵

可别小瞧这些软软糯糯的元宵和汤圆，制作时所用的糯米为“脾之谷”，主要营养成分是蛋白质、脂肪、糖类和维生素B1、维生素B2等元素，有御春寒、补脾胃、益肺气之丝足养生功效。

在中医运用中，《本草纲目》李时珍综合各家之说，总结了它有“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发豆疮”的五大功劳。再加上元宵中的馅料含各种果仁、肉蛋等食材，更是对身体大有裨益。

因此，元宵节也被称为“丝足养生节”，不过需要注意的是，早餐不宜吃元宵，一次不宜超过2两，患有糖尿病、高血脂、胃和肠道功能较弱的人不宜食用元宵。  

元宵走百病？

元宵节丝足养生

此时已立春，但乍暖还寒，人们仍需保暖。进补应认清体质，辨证进补，注重养肾，补阳气，调理脾胃。

元宵节吃元宵，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还有滋补作用，在食用时也需注意丝足养生。

元宵宜忌

1、 年老体弱者老年人

老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，难以消化和吸收汤圆这样的粘食。

2、血压、高血脂及痛风患者

甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。

3、病初愈者

此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用汤圆不利于康复。

4、幼儿小儿

幼儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，吃汤圆时不能整个地吃，要分成1/4吃，一定要细嚼慢咽。

热闹的元宵节到了，除了吃元宵，很多民俗活动都为这个隆重的节日增添了几分喜庆与祥和。

1、猜灯谜

一般来说，花灯都是挂的比较高，既美观又相对安全。一趟花灯赏下来几乎都是保持仰视的姿势，是一种很好的活动颈椎的过程，如果配上猜灯谜，更能增加健脑益智的保健效果。

2、走百病

清代名医曹廷栋在《老老恒言》中说：“坐久则络脉滞，步则舒筋而体健，从容展步，则精神足，力倍加爽健。”场地应选择空气良好、视野开阔、安全的场所。

良辰美景，元宵佳节。关于元宵节的丝足养生之道就说到这，SDM全体成员在这里祝所有人元宵节快乐！节日恰逢周末，希望大家都陪伴在家人身边，合家团圆，欢声笑语，共度欢乐时光！

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