很多女性是不适合多吃补气的食物的

一、是女性身体内普遍血液总量偏少，上头的血液总量不够，气足的时候，会造出头上气多、血少，整个头部胀痛、胸部憋闷，人很不舒服。

二、是因为女士身体内普遍寒湿重，经络淤堵较严重，补气食物只能加重淤堵。也就是说只要身体内寒湿重的、血少的、身体内有乳腺增生、有各种瘤子的、有反复不愈的慢性炎症的、有皮肤病的不论孩子、老人、男女，都不适合吃补气的食物。

吃后只能让你身体感到更加的难受。常用的补气食物有山药、白果、鱼类、冬虫夏草、黄芪、人参等。补气食物最大的特点是上头、上脸，凡是长年吃补气食物的人，大都气色好看、红润，有光泽，气色好不一定证明内在好，有时是人体气血失衡的表现。

如果吃了补气食物不舒服后，最好的处理方法就是梳理经络。可以背后走罐，可以将手臂内侧、小腿的足三里、阳陵泉拍痧，都能很快的缓解不适的症状。

不过并不是完全不能吃补气食物，补气食物偶尔的吃上一次，还是可以的，最多一周一次，对身体的伤害不大。以身体的感受为准，如果吃后身体没有不舒服，就可以吃。吃后身体不舒服了，头痛了、头晕了、脑涨了、胸闷了、气短了、乳腺胀痛了、两肋胀痛了、腹胀了就不吃了。如果没有寒湿淤阻等问题，还是可以适量服用的。

一般来说女性少吃鱼类，固然她可以美容，但它也是补气的，糯米也是一样的，一吃就有上面的症状。