要肾，不要肾虚

1不要胡乱吃药，特别是那些止痛的药，临时服用止痛药和消炎药，会很轻易的损害你肾。所以用要需谨慎。

2知道过度喝饮料，会间接损害肾吗？人体内的酸碱度为7.2太多的喝软饮料和运动饮料后体内酸碱度的会产生变化，从而会会间接损伤肾。

3不要再暴饮暴食，由于现在人们生活的不规律，人们经常再饥饿的状态下，会吃下过量的食物，这些食物里的废料大多从肾脏排出,这样就会肾脏的负担。

4注意多喝水，有没有忙起来长时间不喝水的情况呢？不喝水尿量就会减少,尿液中携带的废料和毒素的浓度就会增加。专家指出很多疾病都与饮水少有关。

5饮食太咸，东北人，特别喜好吃盐，可这是多种疾病的起源，饮食偏咸,很容易让你心脏受不了也就让你肾有了太多的工作，那样会很容易让他生病的

6过量服用某些中草药，药三分毒，不能以为是补药就大把大把的吃，借用赵本山的一句话，胃吃好了肾坏了

7经常憋尿也是坏习惯。有些人工作忙起来长时间憋尿。这样可不好，憋尿时间长了可能引发炎症。

8酒后喝浓茶，有酒后喝浓茶的习惯吗？专家提醒，这种习惯有利于解酒，还损伤肾功能。

如果有以上习惯的先生，您要注意了改掉这些坏习惯，好，更好！