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春天是阳气生发的季节,春天也是万物复苏的季节,同时春天也是各种疾病及慢性病复发的季节。保健按摩 养生艾灸佳选
艾灸作为与春天时节最契合的养生方式,自然成为我们增强“正气”的第一选择。人们作为自然界中的一员,要顾应自然,协调调阴阳,"顺应天时养生”,自能健康长寿。春属东方,五行归木,于脏为肝,肝在身体里的重要性,不言而喻,中医讲,肝乃将军之官,肝主魂。因此,春季养生宜顺应肝的生理特点,注意“养护肝阳"。
春天艾灸养生可以取章门穴、中脘穴、三阴交、太白穴、太冲穴,每天1次,每次每穴灸20分。在春分至小满这两个月,保健灸取穴:内关穴、公孙穴每周3次,每次每穴左右各10分钟。
那么什么样的人不适合艾灸呢?平时肝火旺的人和阴虚体制的人,在艾灸的时候,短期内会有上火的迹象。尤其是在这里万物复苏的季节艾灸,可能会有火上浇油的现象。如果感觉上火严重,频繁上火,可以停灸,或灸太溪或涌泉穴引火下行。