养生会馆 养生养什么？

　　养生会馆 养生养什么？“养生”到底养什么

　　养生，就是指通过各种方法怡养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。总之，养生就是保养生命的意思。精神养生是指通过怡养心神调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　中医养生贵在养德

　　中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、赋予爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。

　　养生就要养肾

　　人有三宝：精、气、神；“精、气、神”三元合一，才能返本还元，健康长寿。然而，快节奏的生活以及男性在社会中的重要角色，让男性健康频频受到威胁。许多中年男性都或多或少出现：肾虚、肾亏等情况，而肾不好就会引发很多男性疾病。肾虚在男科疾病，不是要命的病，但是严重的能危害男性健康。

　　许多证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫力降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞、肾络不通。

　　养生就是养气血

　　人体健康最重要的就是“气血”二字，《黄帝内经素问篇》说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”先贤说：“气血盈，则百病而不生。”我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。

　　人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的；所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。

　　注重经络畅通

　　气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。

　　经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能力，《黄帝内经》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”所以经络学在中医里拥有至高的地位。