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在很多人的意识中，冬季适合泡脚，其实春季泡脚也具有很好的养生功效。累了一天回到家，倒上一盆热气腾腾的水，坐下来泡个脚，能驱散一天的疲乏。看似很简单的泡脚，其实有很多讲究，再往泡脚水中加点“料”，就会起到意想不到的效果。高端养生 世界上最便宜的养生法
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”一年四季泡脚对身体都是有好处的，泡脚这么经济实惠的养生方法，大家一定要重视起来。
春季，阳气生发，万物复苏，因此春季养生应该遵循养阳防风的原则。“春季泡脚，升阳固脱。”是指在春季泡脚，能够提升阳气，防止内脏下垂，比如子宫脱垂，胃下垂等疾病由阳气虚弱引起的。
另外，要知道在中医里，足部被认为是“精气之根”，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域。脚部贯穿了6条经络、60多个穴位和70多个反射区。用水泡脚，可令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，温暖全身，还能提升气色。
泡脚水加“料”，功效意想不到
1
手脚冰凉——加生姜
生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
2
腰背酸痛——加红花
红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚，可活血化瘀，治腰酸痛。
3
美容养颜——加当归
当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。
4
鼻塞流涕——苍耳子
辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。