北京保健按摩 春季女性养生原则

　　春天到了！正在减肥路上的你也千万不要忽视照顾好自己，女性养生原则已经出炉了，女性的一生中有一门很重要的课程就是学会如何好好地对待自己。北京保健按摩 春季女性养生原则

　　北京保健按摩 春季女性养生原则

　　早起早睡

　　春天来临，温度正好，被窝是最舒服的地方，所以早起变成了一件特别困难的事，然而早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。所以千万不要贪睡，晚上也要注意不要玩手机到太晚。而且这一条不仅针对春天，一年四季都适用，有一个好的作息规律只会有益无害。

　　不要过早减衣

　　天气渐渐回暖，很多女性为了追求风度而过早的脱下厚重的棉袄，换季之时，是温度变化最大的时候，但你换上单薄衣服时，如果气温突然下降，身体就会难以适应，抵抗力下降，就容易感染传染性疾病

　　多开窗保持空气清新

　　冬天因为寒冷大多数人都是门窗紧闭，但初春刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少，经常性的开窗保持空气清新不容置疑。

　　经常性的外出走走

　　经过了长达好几个月的冬天，相信你都没有好好地出去走过，春天的天气舒适，正是外出的好季节，经常出散散步，去郊外游玩，甩掉冬天的肥肉，还能锻炼自身的抵抗力！

　　每天梳头百下

　　这一点相信大部分对养生没有了解的女性都不知道，春季每天梳头是很好的养生保健方法最新女性春分养生原则最新女性春分养生原则。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。