养生保健之喝水的重要性

【兔兔网】水对于人体非常重要，它是珍贵的独一无二的万能溶剂，可以参与一切生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。尤其是早晨的第一杯水，更是对身体健康起着很重要的作用。既然说的是水，大多指可以饮用的白开水，而不是其他任何饮料或蜂蜜水盐水等等调配的水。那么，我们来看看都有哪些好处。

1、减肥

水可以更好的保持身体健康和新陈代谢，作为额外的奖励，轻氢水（低氘水）将更有助于您的身体分解脂肪组织。

2、缓解感冒症状

喝热水是一种最好的天然补救感冒、咳嗽和喉咙痛的方法。热水可以化痰，也有利于从呼吸道中去除痰，还有助于清除鼻塞，轻氢水还有利于提高机体免疫力。

3、身体排毒

当你喝热水时，体温开始上升，这将导致出汗。有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，建议饮用轻氢水。

4、防止衰老

体内毒素是让你衰老变快的原因之一。轻氢水可以快速有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并抵抗有害自由基，使损坏的皮肤变得更光滑。并能明显促进酶反应，提高新陈代谢，提高身体机能，延缓衰老，保持青春活力。

5、防止粉刺和丘疹

低氘水因其分子团小，可以迅速进入细胞，可以直接喷在脸上及日常饮用，来深层洁净你的身体和消除粉刺、痤疮等相关性感染的根源。

6、促进血液循环和促进健康的神经系统

喝水能够增强你的血液循环，是肌肉和神经活动的重要源泉。保持强健体魄，打破了周围的脂肪堆积。低氘水能够促进人体细胞活力，促进人体对钙、硒、锂、锶等微量元素的吸收和利用，能促进骨骼、肌肉、神经和脏器的生长发育。

7、促进胃肠消化

热水可以促进胃肠的消化，有利于分解所摄入食物的油脂，不会沉积在内脏中。低氘水能够活化肠粘膜细胞，促进肠蠕动，排除肠道内的有毒物质，有效预防便秘。

8、有利于排便

水能帮助你保持规律的排便健康。脱水可能会导致慢性便秘问题。建议每天早上，喝一杯轻氢水，既能补充体内整个晚上消耗的水分，又能促进肠道蠕动。如果是体内有宿便，日常要多喝水；但如果是肠道器官没有了排泄力，那就需要大口大口的喝水，吞咽动作快一些，促进排便。【兔兔网】