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【兔兔网】尽量少吃油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样简单增加患血管疾病的危险。因而，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，往常多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能下降胆固醇含量。
北京男士养生会所
根绝抽烟
吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。想具有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和生果等，常常喝茶。
坚持一定的体力活动
现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，剩余的体重会对心脏和关节形成很大背负。因而，男性最好常常散步，常常参加体育锻炼。
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注重隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。假定发现及时，该病的治愈率达85%。男性往常应常常自查性器官，最好是在温水澡后进行，假定发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。
男人春季摄生保健食谱
首乌肝片
配料：首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少量，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。
做法：首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，葱、姜、蒜洗净，葱姜切丝，蒜切片，青菜洗净控干。
将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁)，加少量食盐，放适量淀粉搅拌均匀，另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。【兔兔网】
炒锅置大火上烧热入油，待油热放入拌好的猪肝片滑透，用漏勺淋取余油，锅内剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳，暴炒数分钟，将青菜叶入锅翻炒数次，八老到时倒入滋汁炒拌均匀，出锅前把葱丝下锅，翻炒即下，起锅即成。
成效：补肝肾，益精血，乌发明目。(首乌即能保肝，又可降脂、降压；木耳有通利血脉之效，无病常吃也能健身益寿。) 珍珠三鲜汤
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配料：鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。
做法：鸡肉剔筋洗净剁成细泥；5克淀粉用牛奶搅拌；鸡蛋打开去黄留清；把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。
西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁；豌豆洗净备用。
炒锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。
成效：温中益气，补精填髓，清热除烦。【兔兔网】