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分割线
一
安靖心境
每曰2次手足SPA，时间在午后与晚餐，时长为30分钟。手、脚浸泡在温水中，在手掌或双脚脚底的(太阳神经络)区域翻滚足部按摩器或高尔夫球给予影响，使手足一同温热，促进血液循环，使心境放松。
北京男士spa
配方：用舒解压力复方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入温水中各1—2滴。
注意事项：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高尔夫球、玻璃弹珠，可用来影响经络区域，一同用按摩刷来影响穴道也是很好的方法。
二
前进记忆力
感觉记忆力差，脑筋不清楚时，可以随时进行冷水足浴，但避免在饭前及饭后1小时的时间。进行冷水浴的时间不行太长，最多5分钟。
脚浸泡在冷水中，双脚脚底的头部区域，颈部区，肾脏区可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，接连给予影响。集中力缺少、记忆力减退等脑筋功用感觉弛禁时，脚用冷水浴最好。
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配方：提神复方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中。
注意事项：家中进行就可以，为使脑筋清楚而进行冷水浴时，不要戴帽子，不然会使作用减半。
三
缓解精力疲乏
每日1次，进行温水全身浴，浸泡到脑门冒汗中止。脚部至膝以下部位浸泡在水中。运用足部按摩器或高尔夫球影响双脚脚底的太阳神经区，用按摩刷柄对准足三里穴道进行影响，可以影响脚跟后方的凹陷处。
身体感觉疲乏，可进行冷水与温水沟通脚浴，用冷水使脑筋清楚，用温水促进血液循环。
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配方：薄荷茶树复方精油或丝柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水与温水中。
注意事项：从冷水到温水，从温水到冷水，浸泡脚(手)的时分，沟通时必须用毛巾擦干脚(手)，假设直接浸泡时，沾在皮肤上的水滴会使温水与冷水混合。
四
协助睡眠
脚浸泡在温水中。双脚脚底的脚跟生殖器区可以踩足部按摩器或高乐夫球进行影响。每日1次，寝息前进行，时间稍长，30分钟以上。寝息前恰当泡脚，可使身体舒适较易入睡。
配方：用橙花，玫瑰、快乐鼠尾草各2滴混入温水中。
注意事项：可以一边进行脚浴一边喝酒，微醉的情况可使精力放松。但是喝酒需适量。
五
缓解眼部疲乏
手浴脚浴一同进行，冷水1分钟一温水20分钟——冷水1分钟，交互进行。一同桉压手部对应酌眼、肩。脚底则运用足底按摩器用力按压第二趾与第三趾根的区域，抵达苦楚的极点肘俄然铺开，可以影响太阳神经区。
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配方：迷迭香混入冷水，温水中。
注意事项：寝息前进行水疗法时，必须先洗澡再进行，运用泡澡使全身温热，往后进行手足浴热盾，睡觉会觉得很舒畅。【兔兔网】