宽恕
【兔兔网】人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最正确的选择是学会宽恕。宽恕是一种出色的心思质量。它不只包含着了解和宽恕,更闪现着气量和胸襟、刚烈和力气。一个不会宽恕,只知苛求别人的人,其心思往往处于紧张情况,然后导致神经振作、血管缩短、血压升高,使心思、生理进入恶性循环。学会宽恕就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心思安上了调节阀。
男士养生
仁慈
心存仁慈,就会以别人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣喜之感;心存仁慈,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存仁慈,就会光明正大,乐于对人翻开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存仁慈的人,会一向坚持泰然自若的心思情况,这种心思情况能把血液的流量和神经细胞的振作度调至最佳情况,然后提高了机体的抗病才能。所以,仁慈是心思摄生不可缺少的高级营养素。
豁达
豁达是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的生机和潜力,解决矛盾,跨过困难;而悲观则是一种低沉颓废的性格和心境,它使人哀痛、烦恼、痛苦,在困难面前束手无策,影响身心健康。
淡泊
男士养生
淡泊,即淡泊寡欲,不寻求名利。清末张之洞的摄生名联说:“无求就是安心法”;今世著名作家冰心也以为“人到无求品自高”。这说明,淡泊是一种崇高的地步和心态,是对人生寻求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中趁波逐浪,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事别人牢骚满腹,攀比吃醋。淡泊的心态使人一向处于平缓的情况,坚持一颗平常心,全部有损身心健康的要素,都将被击退。
养心留意以下几点:
戒疑。疑心病者,总以为别人在暗算自己,一言一行都得防范,因此坐卧不安,常常失眠。
戒妒。吃醋别人的成果,不考虑怎样奋起猛追,却期望别人栽跟头。
戒躁。简略发脾气,红脸红脖子粗或吵或闹,甚至咒骂、打人、毁坏物件,然后心思上得到一种难以想象的满意。
戒愁。整天日子在忧虑之中,愁容满面,心事重重。
戒慎。不时惶惶不安,怕说错活,怕做错事,怕得罪人。男士养生
戒悲。终身傍边,一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从中来。
戒卑。觉得自己处处不及旁人,在人前似乎矮三分。不喜欢和人搭档,愈来愈孤僻脾,越来越乖僻。
戒傲。自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却得意洋洋。日子空无,无所寄予,缺少兴趣。 【兔兔网】