如何增强阴茎勃起硬度，阴茎增强的秘诀

　　怎样进步男性勃起

　　1、怎样进步男性勃起

　　1.1、每天适量步行或慢跑

　　在那些需求久坐的男性中,每天步行2公里者,呈现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力气练习也能到达相同的效果。

　　1.2、远离情人

　　一段时间短的风流韵事后,很可能伴随着勃起功用妨碍。事实上,许多性医学科的医师常告诫病人,"地下爱情"会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED.当然啦,关于一些情场内行来说,做这种事一点点不会有内疚感,也就对改进勃起无效了。

　　1.3、性爱别太强烈

　　超越1/3的男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,"女上男下"、性爱太强烈,都是威胁阴茎的要素。

　　2、进步性功用按摩办法

　　2.1、下腹部冲突

　　临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下部由左向右渐渐冲突,以自觉腹部温热为度。

　　2.2、股沟按摩

　　临睡前,将两手放在两边腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向悄悄按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、进步精力有必定的效果。

　　3、增强性功用的饮食办法

　　3.1、保证平衡膳食

　　以满足人的性器官生长发育的需求及保持正常的生理功用和性功用。如体弱多病必然会影响性日子。

　　3.2、食物中的一些成分与性机能有直接关系

　　如维生素A类化合物(视黄酸在外)有保持生殖系统正常功用的效果;锌对人体及性器官发育有重要影响,缺锌可使生长发育缓慢,生殖机能低下。

　　3.3、食物的挑选对性功用的影响

　　挑选具有调补气血、补肾壮阳效果的食物能有效地增强男性性功用及防治性功用妨碍。具有这类效果的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、淫羊藿等。

　　什么食物能进步男性勃起

　　1、燕麦

　　新加坡一项研讨显现,食用燕麦有助于缓解男性性功用妨碍症状。

　　研讨人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年纪添加而下降。因此,一些中老年男人易呈现性欲低下和勃起妨碍等症状。由于燕麦能促进人体开释睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改进。但研讨人员也指出,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。

　　2、红枣

　　在日常日子中,常见对性功用问题有辅佐效果的食物,红枣是其间之一。

　　专家介绍说,红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳效果,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的效果,不只能够改进心肌的营养状况,还能改进阴茎供血,添加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能"坚筋骨,助阴气,令人肥健",气虚肾亏的男性常吃红枣,可显着增强性欲。

　　男人阴茎增强的诀窍有哪些

　　1、为不使性功用减退,晚上裸睡最佳,让阴茎呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功用。

　　2、晚饭后到公园漫步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

　　3、强化器官功用与性荷尔蒙排泄:使用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。

　　怎样进步男性勃起

　　4、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

　　5、强烈影响而趁热打铁的射精,不能到达锻链的意图,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作能够活性其间的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应马上中止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在持续、再中止,重复做几回。