健康养生：夏季血热患者需要注意些什么

　　什么是血热？

　　血热，是指热气渗血，血液活动加速而反常的病理状况。血热多由邪热入血所造成的，也可因为情志郁结，五志过极化火而导致血热。亦称血分热。

　　血热患者，性情急躁，心火内生，邪气四盛，外发肌肤，可能会呈现红斑、丘疹等症状，不宜吃腥辣食物，否则简单损伤脾胃。

　　首要，血热不宜剧烈运动。这类患者运动要以温文运动为主，如瑜伽等，要严格防止剧烈运动，削减心情动摇。其次，血热应少晒太阳。这类人阳气盛，如果在阳光下暴晒，等于是火上浇油，晦气患者健康。再者，血热可测验中药医治。这类患者平常多喝点菊花水，必要时能够测验中药医治，具体药方可咨询医师。

　　血热宜吃凉血食物。常见的凉血食物如：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。血热的人或平素体质偏热者，应从日常生活起居上进行调整，如防止过度曝晒，及时弥补水分，防止过食羊肉、韭菜、油炸食物等。此外，还可在医师的指导下服用清热凉血的白茅根、侧柏叶、大蓟、小蓟等草药，有出血症状者可运用云南白药或三七粉等止血。