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月经不调关于女人来说是件很烦躁的工作，且长久的月经不调也是一种病，让女人忧虑不已，那么如何调理改善月经不调的症状呢？
1、凉性食物少吃
女人自身就体寒，长时间食用过多的凉性食物，不只会导致月经推延或许提早，还会引起月经长时间不来的症状，或许来月经通的难以忍受，导致昏厥。因而，女人要调度好饮食平衡，凉性食物少吃，才干防止这样的症状。
2、压力不要过大
虽然现在不缺少职场女强人，她们和男人相同承担着压力，可是女人要学会恰当的减压，正值生育年纪的女人，假如长时间处于压力之下，就会使脑下垂体的功用遭到按捺，导致卵巢不再排卵及排泄雌激素，然后引起月经失调。
3、远离电器
微波炉、手机、电脑、电磁炉，都会释放很强的电磁波，这些电磁波会影响女人内排泄和生殖机能，然后导致内排泄紊乱，引起月经失调。
女人要调度月经不调的症状，还要留意摄生杰出生活习惯，长时间调度渐渐会有改进。